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夏天常这个菜,清火祛湿,排毒解便秘,皮肤还闪亮亮!

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发表于 2017-6-8 09:18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信截图_20170608091447.png   
  夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津,有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。
  冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。这个季节女同胞们应该超爱这个菜的。
  而且冬瓜价廉物美,搭配海米一起烧。虾米可以给冬瓜鲜美的味道,而冬瓜可以带给海米清淡爽口的味道。真的是超极好吃的一道菜哦!
  食材:冬瓜,虾米,大蒜,小葱,水
  制作步骤:
微信截图_20170608091540.png
  1、冬瓜去皮清洗干净,切成薄片。我更喜欢吃薄一点,容易熟,也更好吃哦!
微信截图_20170608091531.png
  2、热锅下油,加入大蒜,小葱头一起煸香。
微信截图_20170608091525.png
  3、加入冬瓜一起不停的来回翻炒至5成熟。
微信截图_20170608091517.png
  4、撒入一把虾米一起再翻炒几个来回。
微信截图_20170608091508.png
  5、加入少量的水焖煮片刻,少留一点汤汁,加入一些葱花翻炒均匀出锅。

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cry
还木有人打赏~
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