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这粥不足5元,好吃养生,常吃气血足,头发乌黑,皮肤水嫩嫩

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发表于 2017-7-18 08:30:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信截图_20170718082843.png
  每逢周末我都喜欢煲粥,在炎热的夏天更要养生,很多人都认为夏季吃绿豆解暑,但绿豆寒凉,有的女性受不了,吃多了会头晕。在夏季,煲红豆粥可以清热解暑,而且红豆适合大部分人,尤其女性,红豆含有很多膳食纤维,可以通便排毒,红豆还有健脾的作用,红豆皂角甙,可以帮助利尿,从而起到解毒清热的作用,在炎热的夏季,常吃红豆有利于人体健康。
  红豆、黑米、红枣搭配在一起煲粥,可以健脾开胃,明目活血,还可以让头发乌黑,排出体内毒素,美容养颜的功效。在炎热的夏季,食欲不佳,不妨煲一锅养生粥调理身体,提升食欲。
  【材料】
  红豆 100克,黑米 100克,红枣 12粒,红糖 30克
  【做法】
  1 准备材料:红豆和黑米提前浸泡,4小时以上
  2 把红豆、黑米和红枣洗净,放进电炖锅里,放进半锅清水
  3 盖上盖子,用电炖锅的“砂锅粥”功能键
  4 等电炖锅还剩5分钟时,加入红糖,搅拌几下
  5 电炖锅工作完毕就有红豆养颜粥
  【提示】
  1 这粥可以放花生,补肾效果更佳
  2 如果没有电炖锅,可以用电饭煲,或者用瓦煲大火煮沸后转中小火煲1小时,在关火前放红糖。
  3 我觉得这款粥放红糖更好

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cry
还木有人打赏~

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少将

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发表于 2017-7-19 10:35:36 该帖子来源掌上诸暨 | 显示全部楼层
红豆粥。最爱

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上尉

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发表于 2017-7-31 10:46:52 | 显示全部楼层
好吃养生,常吃气血足,头发乌黑,皮肤水嫩嫩

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上尉

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发表于 2017-8-4 10:46:51 | 显示全部楼层
红豆粥。最爱

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上尉

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发表于 2017-8-4 20:02:13 | 显示全部楼层

好吃养生,常吃气血足
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