找回密码
 注册
首页民生问政资讯诸暨圈社区店拍拍专区诸暨在线诸暨交警公积金政策 手机版
搜索
新店开张  吃货推荐
旅游资讯  折扣福利
房产资讯  看房中心
家装日记  装修攻略
购车交流    车友会
我要买车   二手车
亲子资讯  育儿宝典
亲子教育  母婴用品
谈婚论嫁  同城交友
我要相亲  我要结婚
查看: 245|回复: 0

[1-3岁] 秋冬季小宝贝也能身高体重大逆袭!你造吗?

[复制链接]

1121

主题

1162

帖子

6767

积分

版主

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
6767
发表于 2017-10-25 09:30:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
传统的观念认为相对胖的宝贝才是健康的,尤其是在老人家的眼里,生怕宝贝没有别家的宝贝长得好,对比周围的胖宝贝,很多家长会把实际肥胖的宝贝视作健康体重,而把是健康体重的宝贝,视作偏瘦。

究竟哪些宝贝会被划到“瘦小”行列?小宝贝如何在秋冬季完成身高、体重大逆袭呢?!


哪类宝贝才是真正的“瘦小宝贝”?

瘦小实际上包含体重过轻和身高过矮两种情况。在世界卫生组织制定的儿童发育的生长曲线上,这个标准是由不同性别的年龄别体重(weight-for-age)和年龄别身高(length/height-for-age)来判断的。

如在年龄别体重(weight-for-age)曲线图上,若体重低于同年龄、同性别正常儿童体重标准的第3百分位或两个标准差以下,就可诊断体重低下;如在年龄别身高(length/height-for-age)曲线图上,若身高低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差以下,就可诊断为生长迟缓或矮小。

判断宝贝发育情况,易犯的错误
1
长得比别的宝贝高,不存在问题

判断宝贝的生长发育情况,不是简单地跟同龄宝贝比一比就得出结论了。一般3岁以下每年生长速率<7厘米,4、5岁至青春期开始每年生长速率<5厘米,以及青春期每年生长速率<6厘米,均为生长迟缓,需要进一步寻找原因。


所以,对于长期瘦小的宝贝,观察体重、身高的生长速率更为重要。就是说判断宝贝“长势”如何,比直接在生长曲线的某一位置比较更客观更准确。

2.以“平均值”作为衡量标准

生长发育曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的,任何时候,都会有近50%的宝贝生长发育指标高于正常值,50%左右的宝贝低于正常值,刚好在平均水平的宝贝为数极少。所以,千万不要以“平均值”作为自己心中可以接受的最低限度。

3.以某一时刻的数据判断发育状况

将宝贝某一时刻的生长发育数据与生长发育曲线进行比较,找出宝贝生长发育的百分位意义并不大。如宝贝虽然每次监测的体重和身高发育指标都略低于正常曲线的第50百分位,也就是低于平均水平,就被家长误认为不达标,另外在身高别体重曲线来判断总是维持在第50百分位上下,只要不低于该指标曲线的第三百分位,就提示宝贝目前不存在营养不良。


4.强喂硬塞会让宝贝更加厌食

宝贝的消化器官、消化系统尚未发育完善,强喂硬塞会给宝贝胃部造成负担,尤其小宝贝吃饱后再强制喂奶,会导致他以后不能提供饥饱的暗示。对于厌食的宝贝更是适得其反,甚至造成心理问题,使生长迟缓加重瘦小。

5.宝贝越小,身高体重受遗传影响越小

尽管家庭遗传因素也会影响体重,但不是所有父母瘦小,宝贝就一定瘦小的。遗传因素会影响宝贝的身高体重,但遗传并不决定宝贝的身高体重是否健康。决定宝贝身高和体重是否健康的主要是喂养。


宝贝年龄越小,身高、体重受喂养因素的影响越大,随着宝贝长大,遗传的影响才会逐渐放大。如果有小宝贝特别的瘦小,几乎可以断定,宝贝的营养状况不够理想,喂养应该得到改善。

秋冬季,让宝贝逆袭的4招

1、鼓励宝贝自己进食

如果宝贝在吃饭的时候不愿吃,不要强迫喂食,不如试着向他提供一盘食物全天放在一个他可以够到的地方。例如饼干、奶酪、水果和蔬菜等通常可以保鲜一个小时或两个小时以上的食物,但要经常更换花样,不使宝贝感到厌倦。

2、选择营养密度高的食物  

应提高宝贝高热量和高营养食物的摄入量,即使他没有吃很多食物,也可以达到每日膳食营养的平衡。同时要避免没有任何营养价值的高热量食物。坚持食用充满健康热量的食物,如奶酪、牛油果、面条、鸡蛋和酸奶。要是宝贝不过敏的话,花生酱和坚果也是不错的选择。


3、限制液体摄入量 

如果宝贝喝了很多液体食物就不会吃更多固体食物。这意味着宝贝摄取的卡路里会较少。所以家长每天应限制牛奶和果汁的摄入量。相反,在白天某些特定时候只给他提供一小杯果汁或牛奶。保持液体的摄入在用餐时间前一小时。

4、利用潜在的卡路里 

不少食谱通过掺杂一些额外的成分将热量提升。例如在宝贝的土豆泥中加入全脂牛奶和黄油,或者将奶酪加入到他的汤中都可以提升这些食物的总热量。花生酱、酸奶或豆沙均可以加入到各种各样的食物中。

144715aq6gf7qtev9i9vv9.png.thumb.jpg

打赏列表共打赏了0次

cry
还木有人打赏~
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|诸暨在线 百姓论坛 ( 浙ICP备11029085号 )

GMT+8, 2018-2-24 10:04 , Processed in 0.237864 second(s), 26 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表