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饮用水常见问题解答

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发表于 2019-3-11 08:31:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ截图20190311082539.png
(网络配图)
  水是生命之源。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。在日常生活中,我们常会遇到以下问题:
  1.生活中常见的饮用水有哪些?
  生活中常见的饮用水主要有两类,一类是非包装类饮用水,如自来水、山泉水、井水、江水等,需要煮沸后再饮用。
  另一类为包装饮用水,属于预包装食品,打开后可以直接饮用。包装饮用水分为两类,一类由优质天然水源加工而成,如饮用天然水、饮用天然矿泉水、饮用天然泉水等;一类由自来水加工而成,如纯净水、添加人工矿物质的包装饮用水等。
  2.自来水为什么有时会出现白色气泡,呈白浊状态?
  
输送自来水的管线中需加压送水,加压过程会混入空气,使得从水龙头中流出的自来水夹带大量的气泡,看起来白浊,但放置一会儿,气泡自然消失就可变回清澈,与水质没有关系。
  3.自来水为什么有时会发黄?
  
发黄可能是受到了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响,如果碰到这种情况,可将自来水放掉一些,待水质恢复清澈后再使用。
  科学健康的喝水方式
  
水是人体的重要组成部分。了解人体内有关水以及掌握科学饮水的知识,对于身体健康有重要意义。
  饮水量要适当
  正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。
  餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
  运动后要补水
  
运动后体内极容易缺水,所以要补水。补水要掌握以下原则: 运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250~500毫升;运动前即刻补150~250毫升;运动中每15~20分钟补120~240毫升;运动后按运动中体重的丢失量,体重每下降1千克需补1升。
摘自:诸暨日报
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