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诸暨的年轻人,你真的健康吗?年轻人的健康杀手有哪些?

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发表于 2019-4-15 08:48:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
p1_s.jpg  
  主持人:近日,一份来自杭州某企业员工的体检报告,再次给年轻人敲响了健康的警钟。384人体检,35人查出可疑病灶/癌前病变,更令人吃惊的是该公司员工平均年龄还不到30岁。不知从何时起,脱发、胃病、脂肪肝、早衰……成了年轻人的标配。那么年轻人,你的生活方式健康吗?忽视身体健康的原因是什么?一起来聊聊吧!
  互动讨论
  仗着年轻忽视健康
  游出来的水手:现在的年轻人觉得自己还年轻,身体很棒,很多都不注重饮食起居。经常性熬夜,吃东西也没有节制,吃香的喝辣的,没有考虑自己的肠胃是否能够负荷,导致健康问题越来越严重。
  王小块爱吃肉:身边有些年轻人的身体素质可能都不及老年人来得健康硬朗。很多年轻人时常有一种侥幸心理,仗着自己年轻,就放纵自己的身体过劳,熬夜追剧、打游戏。
  我就叫你呀:很多年轻人其实都是亚健康,就是因为他们觉得自己现在还年轻,肆无忌惮地喝酒抽烟,从来不去在乎自己的身体。等到老了以后,就开始后悔自己以前为什么不好好珍惜身体。
  我白小宇宙:想想十七八岁的时候,精力极度充沛,读书、锻炼仿佛有着取之不尽的动力,没感觉过累。烟酒从不离手。最初对健康的忽视,大概就是源于一种盲目的自信吧。
  去阿里旅行:自以为是钢筋铁骨,不坏之身,曾连着好几个通宵,即使疲惫至极,小睡几个小时之后,又是满血复活。“我身体好得很,不怕折腾”的思想深深扎根在脑子里。到了三十岁上下,身体终于开始抗议,才明白再厚的底子,也有挥霍完的一天。
  生活压力越来越大
  你是不是走丢了鸭:年轻人的工作和生活压力都越来越大了。随着现在社会竞争的压力越来越大,这一群年轻人不得不付出更多的时间和努力来增加自己的知识和竞争力。所以相对应的,他们留给自己管理健康的时间就越来越少了。
  藏猫猫养了只狗:生活的压力使得我们这一辈人不得不花费大量的时间在工作和事业上,逐渐地就远离了锻炼身体的习惯。大家都知道,现在加班基本上已经成了任何一个岗位最常见的现象。因此,有很多年轻人因为过度加班、过度熬夜,使得自己的健康问题越来越严重。
  我是超小姐:我常常劝身边不注重健康的人,好好保重身体,但他们总说自己生活太忙,却不知道在医院排队需要花更多的时间。
  泡泡乐米:很多80后90后都是独生子女,如今他们逐渐成家立业。从国家开放二胎政策后,他们就面临了上有四老下有两小的日子,生活压力可想而知。被房子、车子、结婚、生娃束缚着,他们需要更多的钱,所以熬夜加班忙升职,只为了养活一个家。这个时代本身就在告诉你,现在不努力以后就会没出路。
  养生不是老年人的专业
  西西狸在春天:养生,不仅是老年人才会去关注的一个话题,更是现在年轻人生活的一个风潮。你可以在任何一家健身房看到,运动健身已经成为更多年轻人的日常。
  红蓝没有橙:现在大家越来越注重健康,生活越来越精细了。但由于饮食习惯和环境影响,很难做到膳食和营养的平衡,所以,现在很多年轻人在吃各种维生素补品,希望做一个补充。
  橙子没吃完:年龄25,会抽烟也喝酒,爱打游戏,也喜欢追剧,但我并不会因为这些爱好而影响我的身体健康。从不熬夜,三餐饮食很规律,一年一次的体检也从不落下,这是对自己身体的负责。
  想做课代表:对于我们年轻人,无论是在工作生活,还是在学习当中,都应该保持一个良好的身体,良好的身体,必须从生理心理各方面做好准备工作。自己保护好自己是一个人健康的资本,你没有资格用自己的命去开玩笑。
  心语:现如今,“保温杯里泡枸杞”已经不再是一句歌词,更不是中老年人的专属了,越来越多的年轻人也开始养生,这是对健康观念的重视,是一种非常好的现象。
  记者调查
  年轻人的健康杀手有哪些?
  在过去,人们只为一日三餐而四处奔走、努力工作时,他们的身体非常健壮和健康。可是现在,人们的衣食住行条件越来越好,但是各种疾病的发病年龄却呈现年轻化,很多年轻人健康不容乐观。是什么导致现在的年轻人身体越来越差?针对这个问题,记者进行了调查。
  健康杀手一:熬夜不睡觉
  随着生活节奏的加快,“早睡早起”早已成为了一个“过时”的词汇,白领连日熬夜猝死的新闻不时进入公众视野……熬夜已然成为了都市年轻人的一大健康杀手。
  近期,记者采访了市人民医院心理科副主任医师陈国统。 陈医生说,从日常接诊的情况来看,近年来因长期熬夜产生睡眠问题前来就诊的患者数量越来越多,其中30岁左右的年轻人和处在升学期的青少年最多。他表示,高峰期每天会有20多个因睡眠问题前来就诊的患者。
  李先生就职于城区某机关单位,由于所在部门工作压力大、事务多,他每天都要到半夜12点以后才能入睡,“早睡根本就睡不着”。长期熬夜的后果就是,身体素质变差,经常感冒。因为同样的问题,市民赵女士也用“睡不够”来形容自己。
  “长期熬夜容易引起内分泌混乱、免疫力下降、记忆力衰退、情绪焦虑、失眠抑郁,严重者会引发心脑血管疾病,患癌的风险也将大大提高。”陈国统建议年轻人要主动调整生活作息时间,养成早睡早起的生活习惯,戒烟酒等刺激性物质的同时也要适当运动。
  健康杀手二:饮食不规律
  除了熬夜,饮食不规律也几乎已经成为时下年轻人的标签之一。“以前年轻人得胃病的相对较少,但近些年,肠胃的发病率不仅逐年增加而且年轻化,年纪轻轻就得胃病的人越来越多。”市人民医院消化科副主任医师陈飞介绍说,从医院的临床就诊情况来看,年轻型肠胃病患者大多为大学生、年轻的上班族和初始的创业者等。
  为什么现在很多人年纪轻轻就有胃病呢?陈飞分析称,首先是作息不规律,许多年轻人事业心强,常在过度紧张的竞争压力下过量工作,睡眠不足,这些是导致胃病产生的原因之一。其次,饮食不规律且饮食不健康。许多年轻人因为工作原因常常不按时吃饭,或暴饮暴食,喜欢吃烧烤、麻辣烫,喜欢喝冷饮。第三就是,嗜烟酗酒,因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而增加对烟雾中致癌物质的吸收。酒精还会刺激胃黏膜,损伤胃黏膜组织,在不同程度上对胃黏膜产生物理或化学伤害,甚至会引起胃液分泌絮乱,就这样的话,胃黏膜保护作用下降,这也是胃痛、胃不舒服的病因,严重的话,是可以刺激致癌因子的产生,从而增加致癌的风险。
  健康杀手三:运动时间少
  现在有一个很普遍的现象,在大大小小的全民健身活动现场,中老年人绝对是“主力军”,很多活动中难寻年轻人的踪影。
  日前,记者在我市一家游泳馆采访时,一位70多岁的老人感叹道:“来健身的净是我们这些‘老家伙’,年轻人的身影真是太少了,我倒是希望你们这些年轻人多来运动一些,我也挺愿意和年轻人待在一起,这样我感觉自己也变年轻了。”记者对我市一些广场、公园以及街头、社区的健身设施进行调查走访,发现正在健身的以中老年人为主,年轻人所占的比例并不高。
  采访中,一些市民向记者表达了对青少年运动状况的担忧。市民倪女士告诉记者:“我感觉现在老年人健身的劲头比年轻人都大。我父母60多岁了,几乎每天早晨都去晨练。我儿子则对手机和电脑更感兴趣,不太爱运动,体重偏重。老师向我反映,孩子上体育课也比较消极,别人都在打球,他却躲在一边,我对此十分担忧。”
  “年轻人的生活就是上网、玩游戏、购物……大部分人都还不注重锻炼身体,很多上班族平时吃完饭很少锻炼,导致发胖,到胖得实在不行了,才想起来去锻炼,去减肥。”在市区一家健身房做教练的郑先生告诉记者,人体若长期缺乏一定量的运动,又不注意饮食营养,极易诱发肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。在肥胖病的形成原因中,活动少比摄食过多影响更大,而适当运动就是消耗热量、降脂减肥的最好方法。
来源:诸暨日报

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上尉

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发表于 2019-4-15 19:00:19 | 显示全部楼层
基本都有,不熬夜也睡不够

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发表于 2019-4-15 19:16:19 | 显示全部楼层
马爸爸的996是要谋财害命吗?

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发表于 2019-4-15 19:29:47 | 显示全部楼层
现在年轻人都挺注重养生的啊

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发表于 2019-4-15 19:37:33 | 显示全部楼层
我已经老了!

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发表于 2019-4-15 19:44:25 | 显示全部楼层
能吃能睡能干活,健康得很啊

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发表于 2019-5-2 09:00:03 | 显示全部楼层
这个是也行的
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