找回密码
 注册
首页民生问政资讯诸暨圈拍拍专区诸暨在线诸暨人才交流网诸暨房产网 手机版
搜索
诸暨资讯  网络问政
美食推荐  旅游资讯
房产资讯  看房中心
家装日记  装修攻略
购车交流  买车优惠
我要买车  二手车
亲子资讯  育儿宝典
亲子教育  母婴用品
 
查看: 1500|回复: 2

肩颈痛是怎么了?肩颈痛如何科学治疗

[复制链接]

135

主题

135

帖子

810

积分

超级版主

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
810
发表于 2019-9-11 08:16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
  信息时代的到来让低头族越来越多,很多办公室人员少不了长时间的对着电脑工作,久而久之,颈肩疼痛已经成为了当代年轻人难以逃避的问题。还有一些长期从事体力劳动的人员,也常常会落下颈肩疼痛的问题,影响身体健康。下面我们来看看肩颈痛如何科学治疗。
  1.理疗法
  理疗的方式有很多,比如拔罐,按摩,针灸等,这些对颈肩部位的肌肉放松、血液流畅等有一定的效果。但是不同的方法有不同的优缺点,我们在选择的时候一定要慎重。
  2. 药物治疗
  通过药物的治疗你也能起到一定的作用,但是药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部。所以在治疗效果上比较缓慢。还可以使用一些外用药物,例如药膏等。特别要注意的是需要在医院就诊后,根据医生医嘱用药。
  3.颈肩活动
  在平时上班或者休息的时候,多多的活动一下自己的颈肩,让肌肉得到一定的放松和休息,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。用头来写米字,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强。
  4.食物治疗
  平时我们可以吃一些能够活血,养血,通络,除湿的一些食物,用于煮粥或者汤等,例如杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、天麻炖鱼头等等。
  肌肉一直处于紧张状态,便会因缺氧、缺血而僵硬,血液不通,形成肩颈堵塞,表现出酸痛、胀痛。当你感觉到颈肩疼痛时,就可以尝试以下一些方法来缓解疼痛感。当然最重要的还是我们在平常生活中多多注意,尽早预防颈肩疼痛而引起的一些疾病。
  此外,我们还要注意保暖肩颈部,特别是夏季,不要让空调对着吹,注意平时的坐姿、站姿等等,不要长期躺着看书或者看电视,养成良好的生活习惯。
摘自:39健康网



打赏列表共打赏了0次

cry
还木有人打赏~

126

主题

3810

帖子

4440

积分

少将

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
4440

柠檬精杠精之魂热心网友最无聊水民

发表于 2019-9-11 09:16:14 | 显示全部楼层
我的肩膀也难受
我最擅长的是杠上开花,所以别来和我杠^_^

4

主题

1776

帖子

1796

积分

中校

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
1796
发表于 2019-9-11 14:20:20 | 显示全部楼层
万松筋骨痛,痛了来一贴
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|诸暨在线 百姓论坛 ( 浙ICP备11029085号 )

GMT+8, 2019-9-19 22:37 , Processed in 0.031050 second(s), 8 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表