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秋季护肤常做3个动作可青春长驻

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发表于 2016-9-8 08:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  正值秋季,萧瑟的秋风习习。风将人体肌肤的水分全部风干,因此,人们常常感到肌肤干燥,并且由于工作和生活的压力,本身就处于缺水状态的肌肤更容易滋养很多皱纹,黑眼圈等让人烦恼的肌肤问题。纵然,你的肌肤状况的底子本来就很好,但是肌肤是脆弱的根本经不起折腾。因此,只有通过有效的小妙招才能让肌肤永葆年轻,对抗岁月问题!

  一、3个永葆年轻的动作

  1、用手敷脸

  说到这个方法,我想很多人一定会很纳闷,用手敷脸可以保持年轻?大多数人的内心都是充满疑惑的!今天就让小编带你去了解用手敷脸发挥的神奇作用!

  在晚上睡觉之前,我们躺在床上,听着音乐,然后就开始对脸部做一个自然的美容SPA吧!首先先将双手互搓发热,一定要使劲搓手,让手部的热度高一些,然后再迅速的将发热的手捂到脸上,这样会让手上的热量传递到脸上,让脸部感到非常的舒服。

  其中最主要的是,因为我们的脸部有很多重要的养生经络,当搓热的双手捂在脸部的时候,会湿润面部的经络,从而增强了这些经络的活性。同时还能让面部的细胞处于活跃状态,让肌肤富有有弹性。

  并且搓热的双手上含有一种可以美容的物质,在用双手捂住脸部的时候会进行美容物质的交换。

  因为此时被湿濡的脸上会迅速产生具有护手特效的因子,从而使得脸部不容易滋生皱纹,同时手掌还不易出现角质,让我们保持年轻肌肤状态。

  除此之外,为了达到更好的美容护肤效果,我们在进行搓手的时候还可以在手上倒上几滴精油,通过捂住面部产生的湿濡状态,从而让精油中的美容护肤因子更有效的进入面部,达到深层滋养润肤的神奇效果。

  这个用手敷脸的方法简单有效,不仅在晚上睡觉之前可以做,当早晨起床之后也不失为唤醒沉睡肌肤的一个绝妙方法。

但是,在用手敷脸的时候要记住,当手不热的时候就再继续搓热之后敷在脸上,每次敷脸的时间要保证在3分钟左右,并且一定要保证双手是干净的,以免细菌进入脸部毛孔,造成不必要的痘痘产生。

  2、常按三阴交穴

  在晚上睡觉之前,我们可以按摩这个位于足踝上的3寸位置,在腿骨稍微偏后的三阴交穴,这是我们身体保持年轻不老的神奇“不老穴”。

  尤其是女性同志,每个月总会遇到例假的来袭,但是有一些女性也会时常出现月经不调的症状,而这是导致女性脸上长痘痘、皱纹、黑斑的主要原因,这也是导致女性衰老的罪魁祸首!尤其在秋季这个干燥的季节,人们的内分泌系统受到影响,从而导致失调紊乱。

  因此针对这个特殊时期,我们每天晚上可以按摩三阴交穴,对两条腿的三阴交处各自按摩10分钟左右,能很好地起到调理月经不正常,从而缓解脸部的痘痘和皱纹的产生,对于维持年轻,对抗衰老有神奇的效果。

但是,一定要坚持按摩三阴交穴,不要三天打鱼,两天晒网,这样是起不到任何效果的。

  3、按摩腋下

  腋窝是我们经常忽略的保养部位,殊不知经常按摩腋窝不仅能很好的帮助人们延缓衰老,同时还是防病的一个重要手段。

  秋季天气微冷,因此,到了晚上大部分人都是选择在家里看电视剧,而不是出门进行锻炼,因此,人们的身体细胞常常处于一个抑制的状态,对身体健康很不利。

  那么,我们不妨经常的做下腋下的按压,这样能很好的活络腋下的淋巴结,对于调节气血,延缓衰老发挥着重要的作用。

在按摩腋下的时候能很好的促进全身血液的回流通畅,能让身体更好的收获更多的养分和氧气,同时还能促进身体各个器官的灵敏度。

  我们可以用手腕的力度带动手指,有节奏的对腋下肌肉进行轻缓有度的按摩,一般在3分钟左右便可以了,切记手部的力量一定不能太重,这样对于腋下的穴位会有损伤的效果。

  并且在我们的腋窝处有一个重要的穴位——极泉穴,因此,经常按摩腋窝还能很好的起到按摩极泉穴的作用,对于气血的流通以及疏通穴位发挥着良好的作用。这也是一个激发身体正气,达到延年益寿的养生目的。

 二、秋季养生细则

  1、饮食方面

  秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。

  秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较多,人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。

秋季干燥,容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎等症,此时,应多喝开水、淡茶、豆浆牛奶蜂蜜等。

  秋天人们感到口鼻干燥、咽干喉痛、皮肤干裂,说明燥气消耗人体之津液,津液既伤,滋补津液就是秋季常用的补法。

秋燥引起肺虚时,可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益补肺气;引起肺阴虚证象时,可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。

  2、积极锻炼

  告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。

秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。

首先,要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。其次,尽可能充足睡眠。

  结语:秋季是一个养生护肤的关键时期,上文中小编为大家推荐的3个小方法,能很好的对抗岁月肌肤衰老的问题,每天只要坚持做一做,就能很好的达到延缓衰老,让你瞬间年轻20岁!

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cry
还木有人打赏~

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上尉

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发表于 2017-1-10 16:08:54 | 显示全部楼层
秋天甘蔗吃得多
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